О, дивный мир! Инструкция по выживанию для тех, кто начал жить "с чистого листа"

В самом начале любого изменения в жизни есть тот «чудесный момент», когда старые способы жить уже позади, а новый способ еще не принес ожидаемого результата. Например, когда вы поменяли работу, переехали в другой город или страну, развелись или вышли замуж. Когда первый шок или эйфория от изменений прошли. И вы проснулись утром и поняли, что уже никогда не будет по-старому.

Будущее в тумане. Прошлый опыт не дает ответов. Не на что опереться, чтобы успокоить себя. И при этом вы прямо сгибаетесь под тяжестью ответственности за успех. Ведь отступать на этом этапе некуда. Вокруг вас уже новая реальность: новое рабочее место или другой город за окном. Но вы-то все еще старый.

Именно на этом этапе становится ясно – мы НИЧЕГО не знаем о нашей новой роли. У нас нет шаблонов правильного и неправильного поведения. Мы растеряны. А мозг устроен так, что отсутствие шаблона он воспринимает, как угрозу нашему выживанию. Ему нужны четкие инструкции. Нужны эффективные способы прогнозирования будущего. Ведь человечество выжило благодаря именно этой способности. И мозг судорожно их ищет.

Поэтому в такие периоды жизни люди часто обращаются к гадалкам, экстрасенсам. Или ищут советов в сети. Или пытаются найти «наставника», который даст пошаговый алгоритм и еще проконтролирует его выполнение.

Проблема в том, что это – ВАША уникальная жизнь. Значит, есть только один эксперт в этом вопросе. И это – Вы. Вы и сами это знаете. Поэтому любые советы, рецепты и пошаговые рекомендации вас не успокаивают или успокаивают совсем ненадолго.

А что же помогает?

Для начала, Вам придется признать несколько неприятных для Вашего ЭГО вещей:

1. Вы - новичок в этой новой роли, даже если Вы были «супер-гуру» в прошлом. Вам не хватает информации о том, как все тут устроено. Вы будете ошибаться и попадать в «дурацкие ситуации», чувствовать стыд и растерянность.

2. Вы не можете контролировать свой успех, даже если раньше вы всегда побеждали. Как сказал герой одного сериала: «Жизнь – это то, что случается с тобой, а не из-за тебя. И чем скорее ты это поймешь, тем лучше».

3. Вам катастрофически нужна поддержка других, даже если вам стыдно, неприятно и унизительно о ней просить.

А если Вы признали эти факты, то дальше все просто:

1. УЧИТЕСЬ, ПРОБУЙТЕ, ИССЛЕДУЙТЕ! Себя, свое поведение, окружающую реальность и ее правила, опыт других. Вам необходимо набрать как можно больше опыта. Ваши 10 000 часов практики в новой роли, которые приведут к мастерству. Только обратите внимание – не успешного опыта, а просто опыта. Любые ошибки продвигают Вас на следующий уровень. Так сказать, солдат спит – служба идет.

2. ПРОИГРЫВАЙТЕ И ОШИБАЙТЕСЬ! А потом действуйте дальше. Эксперимент с отрицательным результатом для ученого всегда желанный – он дает ОДНОЗНАЧНЫЙ ответ как неправильно. Секрет любого успешного человека не в том ЧТО он делал, чтобы достичь успеха. Это всегда на 50% зависит от обстоятельств. Секрет в том ЧТО он делал, когда ошибался и падал. Юмор и самоирония Вам в помощь. Нет никого смешнее, чем люди с серьезным отношением к себе.

3. ПРОСИТЕ О ПОМОЩИ. Часто. У тех, у кого стыдно. У тех, кто может отказать. У тех, кто уже достиг успеха в той роли, в которой вы оказались. Именно у таких людей есть то, что вам необходимо. Знания, опыт, связи, ресурсы. Их легко опознать. Это те, кому вы завидуете. И перед кем не хотите выглядеть слабым и неопытным. Вы удивитесь, как много ценного вы сможете у них получить.

4. НАЙДИТЕ «ЗОНУ БЕЗОПАСНОСТИ». Позаботьтесь о себе. Вам нужно место и время, где Вы будете чувствовать себя в безопасности и сможете расслабиться. Что помогает Вам? Спорт, прогулки, книги или просто побыть дома одному. В этот период, как никогда, нужны люди, которые смогут посочувствовать, выслушать жалобы и истерики, посмеяться с Вами. Это могут быть ваши близкие или друзья, а могут быть профессионалы - коуч или психолог. Прислушайтесь к себе, найдите свой способ создания зоны безопасности.

Изменения – это всегда трудный период. Но есть и хорошие новости. Это ваша вторая (третья, пятая..;)) молодость. Только не идиллическая картинка из воспоминаний, когда вы были полны восторга и счастья. А настоящая. Когда вы были неуверенным в себе, искали свое место под солнцем, злились на себя и мир. Но были полны энергии, открыты новому опыту. Вы ЖИЛИ каждую минуту. Вам ведь есть что вспомнить из вашей молодости? А будет – еще больше!

Ваш коуч Призвания

Мария Александрова